Coluna de Sexta – 31/07/2020: notificação da ansiedade

por Gustavo Tamagno Martins

É lamentável que ainda exista muita gente negligenciando transtornos da saúde mental. Ansiedade e depressão não passam de “frescura”, dizem por aí. É indispensável se mensurar a gravidade com que distúrbios como estes influenciam em nossa vida. Até porque é a cabeça que controla todo o nosso corpo. Ali que ficam os comandos do nosso organismo. E se ali não andar muito bem, o resto vai sofrer as consequências.

Quem tem ansiedade sabe que estamos com a cabeça no passado, no presente e no futuro ao mesmo tempo. A gente quer sentir e viver as coisas antes mesmo delas acontecerem. Por mais que externamente tudo parece calmo, por dentro a nossa mente anda na velocidade da luz. E por isso, de uns tempos pra cá, mudei muita coisa. Tive certeza que precisava rever o meu modo de viver, de agir e de pensar. E tem funcionado! (não é papo furado!)

Aos poucos venho controlando a minha intensidade e amenizando a ansiedade. Eu e uma amiga viemos há um tempo compartilhando as nossas experiências. E não é que vimos evolução? Começamos definindo as nossas prioridades. O que realmente importa. Também já colocamos nós mesmos no topo da nossa lista. Não é egoísmo tirar um tempo para si mesmo. É necessário.

Insegurança e autocobrança são duas palavrinhas típicas no dicionário da pessoa ansiosa. O que antes fazia o nosso coração acelerar e derramar lágrimas do rosto se transformou no ato de nos cobrarmos menos e entender que nem tudo depende da gente e está sob nosso controle. E mais uma coisinha que fiz e deu super certo: desativei todas as notificações do meu celular. De vez em quando, a ansiedade também manda mensagem e tenta colocar os nossos planos por água abaixo.

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Gustavo Tamagno Martins

Nascido em maio de 2000, na bela cidade de Caxias do Sul (RS), sempre foi apaixonado por livros, câmeras fotográficas, filmadoras e microfones. Cursa Jornalismo no Centro Universitário da Serra Gaúcha (FSG). Foi selecionado como um dos 100 Jornalistas Por Um Dia do Jornal Pioneiro em 2013. Já trabalhou como fotógrafo em eventos, como redator na Planet House Propaganda e como estagiário na Comunicação (assessoria de imprensa e TV Câmara Caxias) da Câmara de Vereadores de Caxias do Sul e da Companhia de Desenvolvimento de Caxias do Sul (Codeca). Gustavo é autor dos livros "O Cemitério Misterioso" (conto de suspense reflexivo lançado em 2017) e "O Sótão das Lembranças" (crônicas publicadas em 2018). Atualmente trabalha na Redação Integrada do Grupo RBS.